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【華人健康網圖文/芒果社企蘇妍臣營養師提供】益生菌,又俗名「好菌」,可謂是「21世紀的當紅炸子雞」,牠們應對的是人類最龐大也重要的免疫器官—「腸道」。腸道被賦予極複雜的腸道菌叢,而其中的菌叢間的共生平衡,一絲一縷地牽動著人體外在健康情形。其中動態平衡的奧妙之處,取決於每個人不同的基因體質、飲食習慣、生活習慣、疾病狀況、及服藥種類等因素。任何一項因素的改變,都會影響到體內共生菌的平衡與生態。

(情境圖片/華人健康網提供)

除此之外,在目眩神迷的腸道花花世界裡,其實很難定義何謂「絶對益菌」或「必殺壞菌」,一般而言,其實只要保持動態穏定,並達到各菌叢間的共生平衡即可。

屏東縣崁頂鄉快速借錢選對益生菌,讓你上天堂;選錯益生菌,讓你蹲茅房

面對各大賣場中滿佈羅列琳瑯滿目的益菌,是否只要吃一種就可達顧全身的效果?看來大自然的浩瀚精密,並不如地下廣播電台台詞般,可以粗魯地以一擋百,不同的菌種,正應對著不同的功能,例如腹瀉,給予乳酸菌的菌種 Lactobacillus GG(鼠李糖菌),對於幼童有效,但是大人卻沒有同樣令人欣喜的結果;若是想用Lactobacillus casei Shirota(代田菌)緩解腹瀉,結果可能會每況愈下,原因在於 Lactobacillus casei Shirota(代田菌)的臨床功效,是在於治療便秘。一言敝之,就是「選對益生菌,讓你上天堂;選錯益生菌,讓你蹲茅房」。

益生菌目前已知的好處:

1.使用抗生素引起的腹瀉、包括兒童急性腹瀉(但對於輪狀病毒引起的腹瀉無效)、旅行者腹瀉等。

2.急性上呼吸道感染;簡稱感冒。

3.潰瘍性結腸炎

4.慢性屏東縣萬丹鄉小額借款便秘

5.緩解治療幽門螺旋桿菌時的副作用(但非治療或根除)

6.嬰幼兒過敏性濕疹

7.緩解慢性肝病的症狀:減少易疲勞感、腹脹、腹水、增加食慾、肝腦病變時可降低氨產生,但非治癒肝病。

(圖片提供/芒果社企)

目前功效尚無定論:

1.氣喘

新北市永和區快速借錢2.過敏性鼻炎

3.復發性尿路感染

4.預防早產**

益生菌的「超級好朋友」—「益菌生」

不免俗地,提起益生菌就要提到牠的「超級好朋友」—「益菌生」,即能夠提供益菌適宜居住環境的食物來源皆統稱之。例如全穀類、豆類、海藻類、菇類、地下根(莖)類、新鮮蔬菜及時令水果等食物,其中含有膳食纖維 (Dietary Fiber) 及果寡糖 (Fructo-Oligosaccharide–FOS) 等醣類物質。讓益生菌可利用這些食物來繁殖,也生產有機酸,一種對抗喜歡鹼性環境壞菌主要武器;同時也可促進腸道表皮細胞的正常代謝機能,維持免疫屏障不被破壞,進而對人體免疫機能有所助益。

但即使益生菌再好,仍有禁忌症,例如重症、免疫力抑制、低下或異常則(可能造成腸道菌體轉移血液中)不適合食用。因有個案報告顯示,重症患者可能會發生腸道菌體轉移的問題;而在使用呼吸器的重症患者食用益生菌的研究中,雖然可減少併發症,仍無法降低住院時間及死亡率。

本文出自:芒果社企

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新北市新店區二胎房貸 記者洪聖壹/台北報導

前身為 Android Market 的 Google Play Store 自 2012 年 3 月 6 日上線至今屆滿五週年,為了慶祝這值得紀念的日子,Google Play 公布了這 5 年內最受歡迎、下載量最多的前 5 大熱門遊戲、應用程式、音樂、圖書、電影、專輯排行。

過去五年,Google Play Store 在 190 個國家總計擁有超過 10 億活躍用戶,並擁有超過數以百萬的 Apps,包括超過 500 萬本電子書和 4,000 萬首歌,如今不管是手機、平板、智慧手表、Chromebook、Chromecast、Android TV、DayDream VR 平台裝置等,都在 Google Play Store 開發、下載和安裝內容。

Google 公司還進一步公佈美國前五大安裝的遊戲、Apps、音樂、圖書、電影,分別如下:

*前五大安裝遊戲:

1.Candy Crush Saga

2.Subway Surfers

3.Temple Run 2

4.Despicable Me

5.Clash of Clans

嘉義縣大林鎮民間借款*前五大安裝Apps:臺南市善化區支票貼現

1.Facebook

2.Facebook Messenger

3.Pandora南投縣草屯鎮青年貸款 Radio

4.Instagram

5.Snapchat

*前五大銷售音樂

1.Ed Sheeran - Thinking Out Loud

2.Lorde - Royals

3.Taylor Swift - Blank Space

4.Mark Ronson feat. Bruno Mars - Uptown Funk

5.Pharrell Williams - Happy

*前五大銷售音樂專輯

1.Adele彰化縣溪湖鎮哪裡可借錢 - 25

2.Eminem - The Marshall Mathers LP2 (Deluxe)

3.Taylor Swift - 1989

4.Drake - If You're Reading This It's Too Late

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*前五大銷售電影

1.The Interview

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3.Deadpool

4.Star嘉義縣布袋鎮急用借款 Wars: The Force Awakens

5.Guardians of the Galaxy

前五大銷售電子書

1.Fifty Shades of Grey, by E L James

2.The Hunger Games trilogy, by Suzanne Collins

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4.The Fault in Our Stars, by John Green

5.Gone Girl, by Gillian Flynn

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*資料來源:Google







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